Kinderyoga is bedoeld om kinderen op een speelse manier kennis te laten maken met de diverse aspecten van yoga. Het gaat er hier bij niet om hoe lenig je bent, maar het leert een kind vooral dat je goed bent zoals je bent. Het kind mag zijn wie het is.

In de lessen wordt aangesloten bij de belevingswereld van het kind en leert het door de oefeningen zijn eigen kracht kennen en voelen.

De lichaamshoudingen die in de yoga worden aangenomen zijn vaak naar dieren vernoemd wat bij kinderen bijzonder op hun fantasie werkt. Plezier staat dan ook voorop. Verder wordt de les op een creatieve manier doorlopen aan de hand van oefeningen met ademhaling, ontspanning, meditatie, visualisatie, spel en muziek.

Kinderyoga mag dan ook niet vergeleken worden met  yoga voor volwassenen. Je zou het "spelen met yoga" kunnen noemen. Beweging en ontspanning wisselen elkaar af, waardoor er balans ontstaat.

 

Onderzoek toont aan dat yoga een positief effect heeft op:

Gedrag: verhoogt de concentratie, intelligentie, creativiteit, leerprestaties en geheugen;

Gezondheid: vermindert stress en angst waardoor de weerstand verbetert.

Door rust verlaagt de bloeddruk en ontspannen de spieren.

Het maakt het lichaam sterk en soepel en bevordert de groei en ontwikkeling van een kind:

Emotionele gesteldheid van kinderen: versterkt zelfvertrouwen, sociale omgang en tevredenheid.

 

Bent u geïnteresseerd in kinder yoga, neem dan contact op, zodat er in overleg eventueel een groep gestart kan worden.